1、準備一張A4白紙

學習開始前，按著自己的學習任務表，把需要的筆、紙、資料等等都準備，另外再準備一張白紙。

當你學習的時候，你可能突然思路就會云游，想到之前同學說的那個明星、查詢一下快遞單號、有件衣服似乎好像需要買了、好像還缺一樣復習資料等等等等又臭又長的想法。

這個時候，你應該立馬將這些奇怪的想法寫在那張白紙上，并在心里告訴自己：我不是不做，只是我現在要做的就是復習，等我復習完成后，我會來一一解決。

然后再繼續學習。直到現手上的學習完成后，再集中處理。

這是一種可以克服胡思亂想以及學習分心的方法，而等你集中處理的時候，你會發現很多瑣事不需要再去浪費精力完成，很多雜念也不需要花費時間去想，

并且，這些事情在一起處理的時候，能馬上全部解決掉，不會再浪費其他復習的時間。

2、制定合理的學習計劃

很多人會問小呆，自己制定了很多學習計劃，但是似乎好像根本不能很好的執行計劃，反反復復之后，便自我懷疑自己的自制力乃至精神狀況。進而恐懼、厭倦考研。

但小呆認為，你是制作了學習計劃，但是你的計劃可能是自己隨意畫了個表格，標了個科目就好了，或者是照葫蘆畫瓢，將考過的學長們的計劃拿來當做自己的學習計劃。小呆告訴你：這種不科學、甚至錯誤的制定計劃很難達到理想的效果，甚至事倍功半。

所以，小呆建議大家盡可能的準備地量化任務。在每天結束當天學習的時候，在開始制定第二天的計劃，這樣的話，可以估計自己每天完成每項任務的時間。

對于每項任務的頁數提前算好，并大致瀏覽一下知識，心里估計他的難度，然后再合理安排第二天的學習計劃時間。這樣可以克服沒法按時完成任務的問題。

如果這樣還是無法完成學習計劃任務，那就以時間帶為進度。一般情況下，總是完不成計劃的情況有兩種：

1自己估算時間太緊。

這個問題只需要下次調整學習時間，放寬復習的計劃時間。如果我們完成某次復習計劃的時間是30~45MIN，那么在下次計劃的時候，可將時間調整在50分鐘，保證一定的時間寬松度。

2自己心里意識到復習狀態不夠，看書的時候心不在焉，效率不高。

針對這種情況，就要制定心理最后時間節點來帶動復習進度。

例如：安排了50分鐘完成一項 計劃，看了十頁書，時間到了，卻只看到8頁。那么就直接合上書，在計劃表的最后面標注“完成80%，效率問題”。

然后，再正常的進行下一項任務。

第二天，依然按照原進度復習，將看不完的那兩頁，列入B計劃里，等哪天有空再補上。

對于拖延癥、效率低的人來說，只有這樣的辦法，才能最大可能的保證在一個月結束后，你制定的計劃任務都能基本完成。

3時刻對自己的實力保持觀測

考研不是只憑擦線錄取拼人品的，最終看的還是實力。實力這個東西可能說起來比較虛，但是實際上是有辦法自己保持觀測的。

如果各位看官想對自己在某一階段的實力做一個評估，不妨試試不借助任何外力手段和工具，就一支筆和一張白紙，能不能把某一課程的來龍去脈，知識結構體系，各種考點重點，每一部分的經典好題以及可能會考的題目類型和解法寫的清清楚楚明明白白?

如果可以，就說明你在這一部分的復習上是沒有任何問題的，你在純粹實力上已經有了很雄厚的基礎，剩下考多考少只是發揮問題，但基本不會有偏差，即使有也不會影響大局。

當然，你也可以不必非要落實到白紙黑字上，在腦子里清清楚楚的過一遍也可以，如果你一無所知，那么你在考場上可能真的要拼拼不靠譜的運氣了。

另外，還有一種評價反饋體系就是自我掐時間測驗，通過分數來直接反饋，測驗的時候一定要嚴格掐時間，多一秒也不行，并且最好帶著從小到大以來最崩潰的考試狀態去測試，這樣如果你的成績還可以說明考場應變就過關了～或者也可以找一個比較吵鬧的自習室，來訓練自己的抗干擾能力，因為你永遠無法保證你前后左右的考生沒點考試怪癖。。。

4留足空白時間，每天寫總結(成果、經驗、反省)

如果你每天是晚上23點結束學習，那么任務的安排制定最好在22點30分。利用這半個小時的時間，在自己的任務頁面下面或者反面，記錄每一科完成情況、復習進度、復習時間出現的問題。

然后找出解決方法，記錄下來，提醒自己不斷地調整前進。

這樣的話，能很好的保證自己在復習過程中，對有有關復習的所有情況都心里有數。明白自己的復習問題出在哪里，并能及時的提出解決方法。提高自己的復習效率。

所有的習慣都需要自己去堅持，去執行，不是一天就能練成的好習慣也需要自己去用心經營，從而獲利。